Витамины против выпадения волос

Имидж современных мужчин зависит от множества составляющих. К ним относится и состояние шевелюры. При наличии здоровых локонов у ее владельца появляется хорошая возможность регулярно ставить эксперименты над своим образом путем смены прически или стрижки. Современный ритм жизни провоцирует появление различных проблем с волосами и кожей головы.

Ломкость и сухость локонов, себорея и псориаз, а также выпадение прядей - это результат неправильного ухода, влияния неблагоприятных атмосферных явлений и несбалансированного питания. Поредение волосяного покрова на голове - это одна из основных проблем, которая беспокоит мужчин. Какие меры нужно принимать при наличии сыплющихся прядей? Первое, что нужно сделать - это сбалансировать питание, добавив в рацион недостающие витамины.

Для чего нужны витамины?

Витамины - это низкомолекулярные соединения. Они являются активаторами всех биохимических процессов протекающих в человеческом организме на клеточном уровне. Для обеспечения нормальной деятельности всех систем требуется постоянное снабжение организма витаминами.

Что дают витамины волосам?

Волосы - это продолжение кожного покрова. На густоту и пышность волос напрямую влияет здоровье кожного покрова головы, в котором находятся волосяные луковицы. Их нормальное питание и является залогом быстрого роста локонов, а также отсутствия секущихся и выпадающих прядей. Для нормального развития волос у мужчин необходимо стабилизировать питание волосяных фолликулов полезными веществами. Объясняется это тем, что на клеточном уровне в волосяном фолликуле протекает масса биохимических реакций, что требует определенного количества активаторов, которыми выступают витамины.

Снабжение луковиц всеми необходимыми витаминами и другими питательными веществами гарантирует нормальное развитие волос и предотвращает их выпадение. Они обретают природную прочность, естественный блеск, гладкость и упругость. Какие же витамины выбрать для того, чтобы волосы не выпадали?

Какие витамины нужны волосам?

Для того чтобы локоны не сыпались нужно сбалансированное поступление всех витаминов и минералов к волосяным фолликулам. Но некоторые витамины в большей мере, нежели остальные влияют на состояние волосяного покрова. К ним относят:

  • Витамин F. Укрепляет структуру локонов, делает их крепкими и упругими. Он защищает волосяной покров от агрессивного воздействия внешней среды.
  • Витамин E. Способствует активации волосяных фолликулов, пребывающих в ослабленном состоянии. Пробуждает спящие луковицы.
  • A или ретинол. Делает локоны крепкими и упругими. Стимулирует рост волос, предотвращает их выпадение.
  • Витамин C или аскорбиновая кислота. Нормализует кровообращения в коже головы.
  • Фолиевая кислота. Активизирует поступление пантенола к волосяным фолликулам. Препятствует появлению перхоти, быстрому загрязнению прядей.
  • Витамин Н или биотин. Обеспечивает нормализацию обменных процессов, стабилизирует липидный баланс кожи головы.
  • Витамины группы В. Способствуют стабилизации кровообращения в дерме головы, нормализуют обменные процессы в волосяных луковицах. Гарантируют полноценную доставку витаминов и питательных веществ к волосяным фолликулам, чем и предотвращают выпадение волос.

Какие продукты не нужно употреблять?

Для нормального роста волос у мужчин недостаточно поступления необходимых питательных элементов. Нужно также исключить прием вредной пищи и напитков. Трихологи не рекомендуют употреблять:

  • Алкогольные напитки.
  • Кофе и другие напитки, которые содержат кофеин, нужно пить умеренно. Также желательно отказаться от приема энергетических и газированных напитков.
  • Жаренные и жирные блюда.
  • Сухарики, чипсы и еды быстрого приготовления.

Природные источники витаминов

Большинство мужчин при выпадении волос покупают препараты от поредения волосяного покрова в аптеке, но для начала необходимо насытить свой рацион продуктами, которые содержат необходимые витамины. К ним относят:

  • Фрукты и овощи оранжевого оттенка, ведь они в большом количестве содержат витамин А. Отдавать предпочтение нужно моркови, томатам, сладкому перцу, а также персикам, абрикосам и цитрусовым.
  • Зелень. Шпинат, капуста, лук, салат, петрушка - основные источники витаминов от выпадения волос.
  • Молочные продукты, особенно с повышенным содержанием белка. Нужно включить в свой ежедневный рацион творог и твердые сыры.
  • Мясо и рыба.
  • Яйца.
  • Орехи.

Если включить в ежедневный рацион, хотя бы 3-5 продуктов питания из этого списка, то через 2 недели локоны перестанут выпадать, а через месяц начнет возвращаться прежняя густота. Но, если выпадение волос носит интенсивный характер и не прекращается после нормализации режима питания, то необходимо начать лечение алопеции при помощи приема комплекса витаминов.

Что такое витаминные комплексы?

На прилавках аптек и в интернете можно найти довольно много различных витаминных комплексов, которые предназначены специально для устранения облысения у мужчин. Одни препараты разработаны для профилактики поредения волос, другие - для лечения облысения. Их нужно пить в соответствии с информацией, предоставленной производителем в инструкции по применению, дабы не допустить нарушений обмена веществ в организме или других побочных эффектов.

По сравнению с натуральными витаминами аптечные комплексы для лечения поредения волосяного покрова у мужчин обладают рядом преимуществ. Какие отличия имеют синтетические поливитаминные комплексы?

  • Почти все поливитамины стоят дешевле, нежели естественные источники витаминов. Это существенное отличие, ведь пить витамины нужно систематически на протяжении 2-3 месяцев.
  • Их состав создан специально для лечения выпадения волос. Поливитаминные препараты обладают набором витаминов и элементов способствующих укреплению структуры прядей и активизации обменных процессов в волосяных фолликулах.
  • Почти не вызывают аллергических реакций.
  • Предназначены специально для решения определенного типа облысения.

Эффективные препараты

Рынок витаминных комплексов, предназначенных для лечения и профилактики выпадения локонов у мужчин, насыщен различными средствами. Какие препараты наиболее эффективны по мнению дерматологов?

  • Компливит. Комплекс содержит 8 минералов, 11 витаминов, а также экстракт зеленого чая. Способствует повышению микроциркуляции крови в дерме головы, что в свою очередь увеличивает уровень поступления всех необходимых полезных веществ к волосяным фолликулам. Наличие в составе Компливита нужных для роста локонов элементов обеспечивает визуальный результат уже через 2 недели применения, если пить их систематически.
  • Алфавит. Идеальный комплекс из 13 витаминов и минералов для того, чтобы сделать локоны красивыми и здоровыми. При помощи этого поливитаминного комплекса можно проводить лечение выпадения локонов у мужчин. Видимые результаты должны наступить после месяца применения.
  • Фитовал. Эти витамины врачи советуют пить для лечения облысения. Принимать их можно отдельно или в комплексе с другими средствами для устранения поредения волосяного покрова на голове.
  • Эвисент. Действенный поливитаминный комплекс, который предназначен для борьбы с алопецией на первых стадиях развития болезни. Можно применять, как вспомогательное средство при лечении вместе с другими препаратами. Нужно отметить, что пить эти витамины лицами младше 14 лет фармацевты запрещают.

Какие еще препараты можно использовать в противостоянии с сыплющимися локонами? Трихологи рекомендуют применять следующие средства:

  • Центрум Сильвер.
  • Фитофанер.
  • Пиковит Плюс.
  • Перфектил.
  • Пантовигар.
  • Направит.
  • Нагипол.
  • АВС Спектрум.
  • Аминодар.
  • Амитон Магний-Кальций.
  • Дуовит для мужчин.
  • Ледис Формула.
  • Мультифорт.

Все препараты желательно покупать в аптеках, где их качество подтверждено соответствующей документацией.

Стоит помнить, что бесконтрольный прием, как отдельных витаминов, так и их комплексов может привести к возникновению определенных нарушений в функционировании организма. Также могут проявиться аллергические реакции. Перед тем, как начинать пить те или иные препараты, лучше проконсультироваться с врачом и внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, дабы избежать нежелательных последствий.

Если у вас есть дополнительная информация о том, какие витамины нужно пить для лечения облысения, и какой результат они приносят - поделитесь с нашими читателями в комментариях, они будут очень признательны.